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目を閉じてゆったりと呼吸をしてみてください。
体の奥の方から、普段は気づかない声が聞こえてきませんか?

いつも頑張りすぎていた自分。
周りばかり気にしている自分。

色んな自分にぶつかります。

私自身、最初はダイエット目的で始めたはずのヨガを通じ、
様々な自分と向き合ってきました。

心と体は私たちが思うよりも深く結びついています。
静かに体と向き合う事は、真しに心と向き合う事につながります。
ヨガによって心地よさを感じるひとときは、
心身を健やかな状態へと導いてくれます。

もしあなたがヨガに興味を持ち始めているなら、
それは体があなたに声を聞いてほしがっているのかもしれません。
心がSOSのサインを出しているのかもしれません。

私自身、ヨガと出会ったことで人生が変わりました。
今は、そんなヨガの素晴らしさを、
1人でも多くの方に知っていただけたら、と思っています。

私もまだまだ勉強中です。
ぜひ、一緒にヨガを楽しみましょう。